Актив озын гомер: Нурлат интернат-йортында скандинавия йөреше һәм саф һавада йөреп сәламәтләкне ныгыту
Нурлат өлкәннәр һәм инвалидлар интернат-йортында «Гаилә» илкүләм проекты кысаларында «Актив озын гомер» программасы уңышлы гамәлгә ашырыла.
Бу программаның мөһим компоненты булып даими рәвештә шәһәр спорт паркында скандинавия йөреше белән шөгыльләнү тора.
Күптән түгел социаль хезмәтләр алучылар сәламәтлекне ныгытуга юнәлдерелгән саф һавада йөрү күнекмәләрен башкарды, анда адаптив физкультура инструктор-методисты махсус күнегүләр комплексын үткәрде. Катнашучылар буыннарның хәрәкәтчәнлеген яхшырту өчен гомуми үсеш күнегүләре, сулыш системасын ныгыту өчен сулыш гимнастикасы, шулай ук координацияне һәм сыгылмалылыкны үстерү комплексын башкарды.
Программада өлкән яшьтәгеләргә физик активлыкның иң нәтиҗәле һәм куркынычсыз төрләренең берсе булган скандинавия йөрешенә аерым игътибар бирелә. Тренировкалар организмны җылытудан башлана, аннары таяклар белән йөрүнең дөрес техникасы күрсәтелә, мускулларны ныгыту өчен махсус күнегүләр белән тәмамлана.
Медицина тикшеренүләре раслаганча, скандинавия йөреше белән даими шөгыльләнү йөрәк-кан тамырлары системасы эшен яхшырта, терәк-хәрәкәт аппаратына йөкләнешне киметә, организмның гомуми чыдамлыгын арттыра. Дәресләр катнашучыларга күтәренке кәеф һәм аралашу мөмкинлеген бирә.
«Актив озын гомер» программасы ярдәмендә интернатта яшәүчеләр физик формаларын саклый, сәламәтлекләрен ныгыта һәм социаль активлыкларын саклап яши ала. Саф һавада даими шөгыльләнү аларның тормышының мөһим өлешенә әверелеп, хәрәкәткә шатлык һәм яңа тәэсирләр бирә.
Өлкәннәр һәм инвалидлар өчен Нурлат интернат-йорты өлкәннәрнең һәм мөмкинлекләре чикләнгән кешеләрнең тормыш сыйфатын яхшыртуга ярдәм итә торган юнәлешләрне үстерүне дәвам итә.