Инструктор по гигиеническому воспитанию рассказала, как легче перенести аномальную жару

Самое главное – одежда, не стесняющая сосуды. Не обтягивающая, не синтетическая, из натуральных тканей светлых тонов.

«Так и дышать легче и идти будет свободно. Нужны солнцезащитный крем, очки, а также головной убор. Чтобы не было солнечного удара, лучше всего подойдет шляпка с полями, для мужчин – кепка. Носите с собой бутылочку с водой», – сказала инструктор по гигиеническому воспитанию Нурлатской ЦРБ Ольга Прохорова.

Специалист также напомнила об опасности прямых солнечных лучей в самое жаркое время дня – между 11 и 15 часами.

Симптомы солнечного и теплового удара: сильная головная боль, тошнота, рвота, слабость. В тяжелых случаях может подняться температура, больной теряет сознание, развиваются судороги.

«Важно оказать первую помощь: перенести пострадавшего в тень, приложить ему на голову холодный компресс, если потерял сознание – поднести к носу ватку, смоченную нашатырным спиртом, если же нарушено дыхание – вызывайте скорую медицинскую помощь», – советует специалист.